( 8 avril, 2007 )

Article du 13 mars 2006!

et oui, je me suis enfin décider de reprendre le régime commencé il y a 1 an.
j’avais 50 kilos à perdre, j’en ai perdu 20 jusqu’à il y a 2 mois et j’ai  craqué (suite à des problèmes familiaux), j’en ai repris 7. J’avais commencé ce régime avec une diététicienne, il faut que je mange bien le matin, un peu moins le midi et encore moins le soir. Comme je travaille beaucoup, il faut adapter mes repas selon mon rythme de vie. Ce n’est pas évident mais j’y arrivais avant alors pourquoi pas continuer. Il me faut 4 à 5 fruits/jour, pas de fromage, 2 viandes rouges/semaine, 2 féculents/semaine, du pain le midi (un peu), et boire beaucoup d’eau entre 1,5 et 2 L/jours.
Ce week-end, je me suis dit que j’allais m’y remettre

je vous fais partager ce « régime » au fil des jours.Au menu ce matin :
café au lait (sans sucre)
4 biscottes beurrées (beurre allégé à 25%MG)
1 yaourt aux fruits O%
1 orange
A midi j’ai prévu :
carottes+tomates en vinaigrette (1c de vinaigre pour 2 c d’huile d’olive)
1 steack haché +flageolet
1 yaourt nature
1pomme

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